①適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉，“養(yǎng)精、練氣、調(diào)神”，增強(qiáng)體質(zhì)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。
②調(diào)暢情志，規(guī)律作息，忌經(jīng)常熬夜上網(wǎng)，長(zhǎng)期接觸有害環(huán)境，以免影響生理節(jié)律，導(dǎo)致免疫功能紊亂和內(nèi)分泌功能失調(diào)。
③避免不良飲食習(xí)慣和盲目節(jié)食減肥，常食魚、肉、雞、蛋類食物及新鮮蔬菜水果，少食辛辣之品、肥甘厚味和冷凍食品。
④注意經(jīng)期、產(chǎn)褥期衛(wèi)生保健，避免不潔性生活，以防感染濕熱、濕毒之品，加重月經(jīng)不調(diào)，變生多種婦科疾病。
盆腔炎（盆腔炎性疾病后遺癥）
①產(chǎn)后、流產(chǎn)后或安/取環(huán)等術(shù)后按規(guī)定禁同房、盆浴、游泳等。注意經(jīng)期和性生活衛(wèi)生，育齡婦女應(yīng)避免計(jì)劃外妊娠。
②注意飲食調(diào)節(jié)，養(yǎng)成健康的生活方式，避免嗜食辛辣、油膩、煎烤等刺激之品，以免釀生濕熱。
③調(diào)暢情志，適當(dāng)鍛煉和運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。同時(shí)應(yīng)重視婦科體檢，防治外陰、陰道、宮頸炎癥以防繼發(fā)盆腔感染。
④盆腔炎急性發(fā)作期間應(yīng)半臥位休息，保持大便通暢，禁房事。同時(shí)應(yīng)及時(shí)徹底治療，避免疾病遷延反復(fù)發(fā)作。
痛經(jīng)（子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病）
①消除經(jīng)前緊張恐懼情緒，調(diào)暢情志，使氣機(jī)條達(dá)，經(jīng)血流暢，避免氣滯血瘀，不通則痛所致的痛經(jīng)。
②經(jīng)期注意防寒保暖，因寒性收引、凝滯，避免經(jīng)期飲冷涉水游泳而感寒或過服寒涼藥物，致寒凝血瘀所致的痛經(jīng)。
③經(jīng)前1周左右服藥，積極治療，避免繼發(fā)器質(zhì)性病變，同時(shí)保持大便通暢，因便秘可誘發(fā)或加重疼痛。
④避免計(jì)劃外妊娠，多次人工流產(chǎn)可損傷胞宮、沖任、氣血，離經(jīng)之血聚而成瘀可繼發(fā)和加重痛經(jīng)。
