（1）孕產(chǎn)婦保健
孕期保健
①.飲食調(diào)養(yǎng)，孕婦應淡滋味、均衡飲食、，少食辛酸煎炒肥甘生冷。
② 調(diào)暢情志，孕婦應保持心情舒暢，穩(wěn)定情緒，避免精神緊張，以影響胎兒發(fā)育，孕婦應居舒適、優(yōu)美、靜雅的環(huán)境，以保持心情舒暢，氣機調(diào)和。
③ 起居有常，在生活起居方面，孕婦應順應四時氣候的變化，隨其時序而適其寒溫，避免環(huán)境、天氣等造成的損傷。提倡靜養(yǎng)，勿勞。久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。慎起居，適度活動，以促進孕婦體內(nèi)胎兒的發(fā)育和日后寶寶身體的靈活程度，減輕孕婦分娩時的難度和痛苦。妊娠早期及7個月以后，應謹戒房事，以免損傷沖任、胞脈，而引起胎動不安或墮胎、小產(chǎn)或病邪內(nèi)侵。孕期勞逸適度，行動往來，使氣血調(diào)和。
④ 謹慎用藥，凡峻下、滑利、祛瘀、破血、耗氣及一切有毒藥品，都應慎用或禁用。有妊娠疾患必須選用時，請在專業(yè)醫(yī)師指導下應用。
產(chǎn)期保健
①避風寒：保持室內(nèi)空氣暢通，但應注意避風保暖，夏季需衣著適度，預防中暑。
②慎起居：需保證休息，適當臥床，不宜過早過度參與勞動和工作。
③調(diào)飲食，注意飲食調(diào)養(yǎng)，多食清淡營養(yǎng)之品，避免過食肥甘厚味，忌食辛辣酸收之品。
④禁房事、潔外陰：產(chǎn)后因體質(zhì)虛弱、惡露排出，血室開放易感外邪，故應保持外陰清潔，每晚需用溫開水清洗外陰，及時更換衛(wèi)生墊。
⑤保持心情舒暢，創(chuàng)造安和的育兒環(huán)境。
⑥產(chǎn)后百日內(nèi)，不宜交合。
⑦謹慎用藥與進補
（2）辨病辨證食療
1.妊娠惡阻：妊娠早期，出現(xiàn)頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應，屬于早孕反應范疇�？梢酝ㄟ^以下幾點保健方法達到減輕、緩解的目的。嚴重者應及時轉(zhuǎn)診。（1）含服少量鮮姜片、烏梅、陳皮等以連蘇飲啜飲頻服，（2）若服中藥即吐者，可以熱湯藥熏鼻以止嘔。（3）取洋參茶：取麥冬、西洋參泡水代茶飲。（4）蔗姜飲：甘蔗汁1杯，鮮姜汁1湯匙，將兩汁調(diào)勻加熱，趁溫服之。（5）取橘皮20克，或柚子皮9克，洗凈入砂鍋中，去渣取汁，代茶飲。(6)佛手、蘇梗各1 5克，粳米30--60克，白糖適量。先將佛手、蘇梗分別清洗干凈，水煎取汁，與粳米共煮成粥，放入白糖少許，每日1劑。
2.妊娠血虛：中醫(yī)認為妊娠后血聚于下以養(yǎng)胎，故孕婦“血感不足，氣易偏盛”。臨床常見面色淡黃，或少華。適時適當增加營養(yǎng)，注意休息，也可食療。(1) 1．阿膠粥：阿膠10克，糯米50克，紅糖適量。將糯米煮粥，待粥將熟時，放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，稍煮沸1--2次，加入紅糖即可。每日分2次服，3--5日為1個療程。連續(xù)服用可有胸滿氣悶的感覺，宜間斷服用，脾胃虛弱者不宜多食。（2）山藥山萸粥：山萸6 0克，山藥3 0克，粳米1 0 0克，白糖適量。將前2味煎汁去渣，加入粳米、白糖，煮成稀粥。每日分2次，早晚溫熱食。
3.產(chǎn)后宮縮痛：產(chǎn)后三、四天內(nèi)，下腹部陣發(fā)性疼痛，哺乳時加重，不伴有寒熱，惡露無異常。飲食調(diào)理：（1）山楂肉3 0克，紅糖1 5克（沖），水煎服。（2）益母草30克，生姜3片，紅糖15克（沖），水煎服。（3）紅糖煮雞蛋1--2個。．穴位按摩：可以選用三陰交、足三里、關(guān)元、中極等穴位按壓。
4.產(chǎn)后便秘：蜂蜜飲，黑芝麻、胡桃、松子仁等分研碎，加白糖或蜂蜜適量，分次服用。
5. 產(chǎn)后多汗：浮小麥30--50克，煎水。
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