《流行病學雜志》刊登哈佛大學一項最新研究發(fā)現(xiàn)，電視看多了會導致抑郁癥。長時間看電視會導致與抑郁癥相關的一系列心理和身體癥狀。
新研究負責人邁克爾·盧卡斯博士表示，經常運動可降低抑郁癥危險，因為鍛煉則可以提升自尊、增強自控感和提高大腦欣快激素內啡肽。新研究對參與 1992~2006年美國護士健康研究的5萬多女性的相關資料進行了仔細的分析，結果發(fā)現(xiàn)，與不經常鍛煉的女性相比，經常鍛煉的女性罹患抑郁癥的幾率低 20 。
研究中，研究人員記錄了參試者1992年每周看電視的時長，參試者回答了有關1992~2000年間散步、騎自行車、跑步和游泳的頻度的問題。與此同時，研究人員通過問卷調查了參試者新出現(xiàn)的抑郁癥臨床癥狀以及服用抗抑郁藥物的情況。分析過程中，研究人員考慮了與抑郁癥有關的健康和生活方式因素。比如，體重、吸煙和各種疾病等。分析結果顯示，與運動最少(每天不足10分鐘)的參試者相比，運動最多(每天至少90分鐘)的參試者罹患抑郁癥的危險降低了20 。每天看電視至少3個小時的參試者比很少看電視的參試者罹患抑郁癥的危險增加13 。
科學家指出，抑郁癥可能會涉及多種原因，而非單一原因所致。應該關注抑郁癥的三大癥狀：
1.心理癥狀：持續(xù)情緒低落、悲傷、絕望、無助和自卑。
2.身體癥狀：動作或語言變得遲緩、食欲和體重變化(通常是下降，有時也會增加)。
3.社交癥狀：工作做不好、幾乎不參加社交活動、避免與朋友接觸等。
抑郁癥的治療通常包括：藥物治療、話療和“自救”(自我?guī)椭?相結合。
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