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著名教育學(xué)家馬寅初生于1882年，卒于1982年，享百年之齡。長壽與他的養(yǎng)生之道密不可分。

在美國求學(xué)時，馬寅初學(xué)到了一種鍛煉身體的方法——冷熱水浴：先洗一刻鐘的熱水澡，讓周身經(jīng)絡(luò)通暢;然后擦干身體，休息數(shù)分鐘，再迅速進(jìn)行幾分鐘的冷水浴。冷熱水浴可使血管一張一弛，熱脹冷縮，保持血管彈性，這對維持血壓正常，防止發(fā)生心血管疾病，是很有好處的。自從應(yīng)用這種鍛煉方法，馬寅初身體一直非常健康，連感冒都很少得。