每天疲憊的身軀，在享受沐浴沖澡的時候就能得到解除。而洗澡對于肌膚的保養(yǎng)，也是十分重要的步驟。通過沐浴可以幫助活躍血液循環(huán)，提升肌膚的彈性，讓背負著壓力的肌膚重獲光彩!
1、香滿浴室
把3滴柑橘精油兌入噴壺，噴灑在浴室的每個角落，能產生“芳香療法”效果，或用薰香，效果類似。
2、全身干刷
淋浴前，用軟毛浴刷掃刷全身，促進角質剝脫和血液循環(huán)，注意從四肢向心臟方向進行，用時兩分鐘。
3、先沖腳
摘下花灑，先沖淋雙腳，蘇活全身循環(huán)。再逐步用溫水淋濕全身，用時3分鐘。
4、低溫洗頭
用感覺溫而不熱的水洗頭發(fā)，能增強頭皮抵抗力，減少對毛囊的刺激。容易脫發(fā)和剛染燙過的發(fā)質，尤其適合。
5、泡沫凈身
把自己喜歡的沐浴乳灑在沐浴巾或是沐浴球上，充分揉搓，打出泡沫，輕輕按摩全身皮膚。
6、水壓按摩
沖水時，對身體上感覺酸痛不適的位置，一邊提高水溫，一邊做“水柱”按摩。利用水的壓力和熱度反復沖淋，淤滯的痛感可被化解。這個方法對肩頸、小腿和腰部都適用。
7、溫差緊膚
沖凈沐浴乳，通過控制水量，把水溫調低沖洗15秒，再調高沖洗15秒鐘，反復調整水溫和水壓沖淋3--4次，可促進血液循環(huán)，增加皮膚彈性。
8、芬芳ending
用柔軟的大浴巾裹住身體，享受被“擁抱”的感覺。盡快搽上保濕身體乳，或是喜歡的香水系列潤體乳，讓心情“飛”起來。
