礦泉浴是指應(yīng)用一定溫度、壓力和不同成分的礦泉水沐浴。
礦泉水有冷熱兩種，冷泉常屬飲用，熱泉多入浴，由于沐浴的礦泉水多有一定的溫度，故礦泉浴又稱為溫泉浴，我國2000年前成書的《山海經(jīng)》中已有溫泉的記載。古書中稱溫泉為湯泉、沸泉。礦泉不同于井水和一般泉水，它是一種由地殼深層自然流出或鉆孔涌出地表的化學(xué)成分，含有一定的氣體。明代李時(shí)珍曾將我國的礦泉水分為硫黃泉、朱砂泉、礬石泉等不同性質(zhì)的泉，記述了它們的治病方法。礦泉水是具有醫(yī)療價(jià)值的地下水，由于它含有一定量的礦物質(zhì)，或含有某種氣體，或具有較高的溫度，或者兼而有之，作用于人體，能起到一定的保健療病作用。
溫泉是大自然所提供的能健身祛病的寶貴資源。我國溫泉資源十分豐富，現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)的就有3000多處，分布在全國各個(gè)省份，現(xiàn)已建成500多所溫泉療養(yǎng)院，發(fā)揮了很好保健作用。
浴身方法：
礦泉浴方法很多，較常見的方法有浸浴、直噴浴、運(yùn)動浴三種。
浸浴
浸浴是應(yīng)用最廣泛的一種方法，可用盆浴或池浴進(jìn)行。根據(jù)浸浴的部位，又分為半身浸浴和全身浸浴。
半身浸浴
浴者坐在浴池或浴盆內(nèi)，上身背部用浴巾覆蓋以免受涼，本浴法具有興奮、強(qiáng)壯和鎮(zhèn)靜作用。
興奮性浴半身�。洪_始溫度可由38℃~39℃，隨著機(jī)體的適應(yīng)程度，每浴1~2次把礦泉水溫度降低0.5℃～1℃。在沐浴中用力摩擦皮膚同時(shí)向背部澆水，整個(gè)過程可持續(xù)3~5分鐘，浴后擦干皮膚防止受涼。本法可用于健康者和健康狀況較好的神經(jīng)衰弱及抑郁癥患者。
強(qiáng)壯性半身�。捍嗽》ㄅc興奮性半身浴相似，皮膚摩擦可不必強(qiáng)烈用力，水溫可從38℃~39℃開始，逐漸降低到35℃~36℃。這種浴法適用于體質(zhì)較弱或久病初愈恢復(fù)期的人。
鎮(zhèn)靜性半身浴：這種浴法的水溫可從38℃~39℃開始，隨著治療次數(shù)增加和個(gè)體的耐受性，把水溫略降2℃~3℃，沐浴時(shí)，安靜地浸泡在礦泉水中，10~15分鐘，這種方法具有鎮(zhèn)靜作用，適用于神經(jīng)興奮性增高的人。
全身浸浴：沐浴者安靜仰臥浸泡在浴盆或浴池里，水面不超過乳頭水平，以免影響呼吸和心臟功能。全身浸浴根據(jù)水溫不同又可分為以下幾種：
涼水浸�。核疁卦�33℃~36℃左右，8~10分鐘，這種浸浴有解熱及強(qiáng)壯作用，常用于健康療養(yǎng)鍛煉。
溫水浸浴：水溫在37℃~38℃左右，15~30分鐘，這種浸浴具有鎮(zhèn)靜、催眠、緩解血管痙攣?zhàn)饔茫瑢谛牟�、高血壓、關(guān)節(jié)炎等有良好保健作用。
熱水浸�。核疁卦�39℃~42℃左右，5~30分鐘，這種浸浴對神經(jīng)興奮作用，能促進(jìn)全身新陳代謝，但對心臟血管負(fù)擔(dān)較大。這種熱礦泉浴對皮膚病和關(guān)節(jié)炎等于有較好效果，老年人和心血管功能不全者應(yīng)用時(shí)須慎重，浴后適當(dāng)休息補(bǔ)充飲料。
直噴浴
設(shè)有專門設(shè)備，患者立于距操縱臺2~3米處，術(shù)者持水槍，用1~3個(gè)大氣壓，38℃~42℃的熱水噴射全身或局部，每次3~5分鐘，本法多用于治療腰部疾患。
運(yùn)動浴
浴者在類似游泳池的大浴池內(nèi)，做各種醫(yī)療體操動作。如彎腰、行走、下蹲、舉臂、抬腿等，每次20~25分鐘，每日一次。本法多作康復(fù)功能鍛煉用。
作用原理：
礦泉浴之所以能夠健身治病，取決于礦泉對人體的特異性作用和非特異性作用。
所謂非特異性作用是指水和水溫對人體的作用，又稱礦泉的物理作用。礦泉水的溫?zé)幔纱龠M(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)；沐浴時(shí)，由于水的機(jī)械浮力與靜壓力作用，可起到按摩、收斂、消腫、止痛之效能。
特異性作用，是指礦泉中特殊的化學(xué)成分對人體的作用，又稱礦泉的化學(xué)作用或藥物學(xué)作用。各種礦泉內(nèi)所含成分不同，對人體的作用也各異。如硫化氫礦泉有興奮作用，碳酸氫鈉泉和硫酸鈉泉，主要適用于消化系統(tǒng)疾病，礦泉中的氯能刺激造血系統(tǒng)和卵泡細(xì)胞的發(fā)育成熟，還可降低血脂；礦泉中的鉀、鈣能增強(qiáng)心血管功能，調(diào)節(jié)神經(jīng)細(xì)胞和內(nèi)分泌腺的活動；礦泉中的鎂，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用；鈉對肌肉收縮有著重要功效。近年研究證實(shí)，礦泉浴可促進(jìn)機(jī)體的免疫功能，有一定的延年益壽作用。
浴身應(yīng)用：
1.加快外科手術(shù)后創(chuàng)口的愈合，防止疤痕的形成
武山礦泉水是富含人體必須的多種微量元素的復(fù)合礦泉水，其氡含量為50pg/L，重碳酸氫鈉為300mg/L，天然礦化度為0.34g，pH為7.0～7.4，水溫38℃～41℃。氡是放射性元素通過其放射性輻射，以及對水分子電離作用等，對人體的皮膚粘膜、神經(jīng)系統(tǒng)、新陳代謝、內(nèi)分泌及免疫功能等有十分明顯的影響。重碳酸氫鈉泉能軟化和溶解皮膚上皮的表層，有凈化皮膚、脂肪、分泌物的作用，水浴時(shí)含電離的水分子有良好的消毒作用，在pH為7.0～7.4時(shí)對創(chuàng)傷療效最好。其良好的礦化度、適宜的水溫及較大的電離度，是理想的天然醫(yī)療礦泉，武山礦泉水浴對外科手術(shù)后創(chuàng)口的恢復(fù)及疤痕的消除有顯著療效。
2.減輕糖尿病患者癥狀，降低血糖
適合糖尿病患者使用的礦泉有重碳酸鈉泉、碳酸泉、氧化鈉泉、硫化氧泉、硫酸鈉泉、氡泉等，其機(jī)理在于調(diào)整植物神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進(jìn)碳水化合物的代謝，從而改善全身狀況。浴溫因人而異，以舒適感為宜。研究表明，當(dāng)患者感到最佳浴溫時(shí)降糖效果好。每日1次，每次15～20分鐘為宜，12～15次為一療程。
3.促進(jìn)銀屑病皮損消退
浴溫為34℃~36℃，與皮膚表面的溫度相當(dāng)，適宜于較長時(shí)間的浸浴，對銀屑病的鱗屑有軟化除屑作用，有利于銀屑病皮損的消退；浴溫為37℃~39℃，基礎(chǔ)代謝活動增加，皮膚血管擴(kuò)張，血液加快，體溫升高，皮膚角質(zhì)被軟化溶解，容易脫落，對促進(jìn)銀屑病皮損消退比較有利。
4.緩解陳年舊疴
位于黑龍江省西北部的五大連池礦泉，與法國維希、俄羅斯北高加索礦泉并稱為世界三大冷泉，享有“圣水”、“神水”的美譽(yù)。民間應(yīng)用五大連池礦泉水治療各種疾病已有二百余年歷史。實(shí)踐證明五大連池礦泉水不但能有病治病而且還有無病健身的作用。五大連池礦泉水治療適應(yīng)癥十分廣泛，尤其是對一些頑疾雜癥、久治不愈的陳年舊疴有著較好的效果。對胃病、神經(jīng)衰弱、缺鐵性貧血、高血壓、糖尿病、冠心病、肥胖癥、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、牛皮癬（銀屑�。┑�40余種疾病療效神奇，因而被稱為“藥泉”、“神泉”。
據(jù)現(xiàn)有文獻(xiàn)報(bào)道：五大連池礦泉水對皮膚病總有效率是82.2％。治療銀屑病有效率為97.83％、銀屑病性關(guān)節(jié)炎95.4％，消化系統(tǒng)疾病總有效率是92％。對潰瘍性結(jié)腸炎有效率是93％、對過敏性結(jié)腸炎有效率是99.8％、對十二指腸潰瘍有效率為97％，消化性潰瘍有效率為95.6％，對缺鐵性貧血的有效率是98％。
應(yīng)用原則：
礦泉的選擇
礦泉所含化學(xué)成分差額頗大，沐浴時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下有所選擇，不能盲目使用，否則往往適得其反。如硫黃泉對治療皮膚病有效，但神經(jīng)衰弱者浴后會加重失眠。
礦泉浴的溫度
適宜溫度為38℃~40℃，但因泉質(zhì)和使用目的不同，亦有所區(qū)別，如碳酸泉、堿泉、硫化泉溫度一般在37℃~38℃，或更低一點(diǎn)，否則因有效氣體揮發(fā)而失效。
礦泉浴的時(shí)間與療程
一般礦泉浴每次15~20分鐘，以浴后感覺舒適為度。如浴中脈搏超過129次/分，或浴后很疲倦，則應(yīng)停浴。一般以15--30天為1療程，根據(jù)病情決定每日或隔日浴療1次。1個(gè)療程后如需繼續(xù)浴療，應(yīng)停1--2周再進(jìn)行，不得連續(xù)沐浴，以免產(chǎn)生耐受性，影響效果。
總之，礦泉浴不同于一般沐浴，要有一定的時(shí)間，一定的水溫，一定的療程和浴次，通常需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
注意事項(xiàng)：
礦泉浴的一般注意事項(xiàng)同冷、熱水浴，治療期間一般會感到精神愉快，身體舒適，食欲和睡眠好。但需注意可能出現(xiàn)的礦泉浴反應(yīng)。礦泉浴初始數(shù)日，往往出現(xiàn)全身不適或病情加重現(xiàn)象，稱為礦泉浴反應(yīng)，分全身和局部兩種情況。全身癥狀可表現(xiàn)為疲勞、失眠、心慌、眩暈、吐瀉、癲癇、全身皮疹，上呼吸道感染等；局部反應(yīng)為患處疼痛、腫脹、活動受限。這種不良的浴療反應(yīng)，一般是暫時(shí)性的不需要特殊處理，經(jīng)數(shù)日或停浴2--3天可自行消失。如果這種反應(yīng)發(fā)生在浴療第1周后，而且顯得嚴(yán)重，則應(yīng)停浴，必要時(shí)進(jìn)行治療，觀察一段時(shí)間，再考慮能否繼續(xù)浴療。
礦泉浴的禁忌證，凡屬一切急性發(fā)熱性疾病、急性傳染病、活動性結(jié)核病、惡性腫瘤、出血性疾病、嚴(yán)重心腎疾患、高血壓、動脈硬化者，以及婦女在經(jīng)期、孕產(chǎn)期，均不宜施行溫泉浴。
另外，在一天內(nèi)入浴次數(shù)過多、入浴時(shí)間過長，浴溫過高或療程過長，都是不適宜的，可能有礙健康，或降低礦泉浴的效果，均為禁忌之列。
小知識
按礦泉水水溫不同，人為地將礦泉水劃分為5個(gè)等級，或者叫5種礦泉，即25℃以下叫冷泉，25℃~33℃叫微溫泉，34℃~37℃叫溫泉，38℃~42℃叫熱泉，而43℃以上叫高熱泉。一定的溫泉，在相當(dāng)長時(shí)期內(nèi)，它的水溫是比較穩(wěn)定的，它不會依照人們的主觀愿望而隨意改變。
微量元素缺乏會導(dǎo)致疾病，已在醫(yī)學(xué)界取得共識。比如：缺鍶易患腫瘤；缺銅造成貧血、骨骼畸形；缺鋅導(dǎo)致脫發(fā)、免疫缺陷；缺硒誘發(fā)心肌病；缺碘產(chǎn)生甲狀腺機(jī)能減退；缺鉻加劇糧尿病等等。過去曾認(rèn)為，微量元素來自食品中補(bǔ)給�，F(xiàn)已證明，某些微量元素僅能由水中游離狀態(tài)才被人體吸收。所以說礦泉水是微量元素的天然寶庫。
