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環(huán)境養(yǎng)生

霧天出門別忘戴口罩

作者：佚名文章來源：WEB 更新時(shí)間：2014年7月24日

近日，北方連降大雪，雪后霧天增多，不僅給交通出行帶來不便，也給一些疾病打開了方便之門。霧滴中含有各種酸、堿、鹽、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，其濃度通常比大氣水滴高出幾十倍，可對人體健康造成危害。因此，看似溫柔的霧氣，其實(shí)里面有很多“臟東西”。特別是離地層近的空氣，污染往往較嚴(yán)重。大霧籠罩時(shí)，來自四面八方的污染物會(huì)刺激人體的一些敏感部位，很容易引起咽喉炎、支氣管炎、結(jié)膜炎及其他一些過敏性疾病。對于有基礎(chǔ)呼吸道疾病和心血管疾病的人來說，防護(hù)不當(dāng)，霧天往往會(huì)加重癥狀，誘發(fā)原有疾病，嚴(yán)重的還可能危及生命。
大霧天時(shí)應(yīng)減少外出，必須出門辦事時(shí)，應(yīng)戴口罩，防止毒霧由鼻、口侵入肺部；外出歸來后應(yīng)立即洗手洗臉。在飲食方面，濃霧天氣飲食宜清淡，少食刺激性食物，多吃新鮮水果、蔬菜，以提高機(jī)體的免疫力。還應(yīng)注意勞逸結(jié)合，放松減壓，做好心理調(diào)適。

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