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起居養(yǎng)生

常睡軟床的隱患

作者：佚名文章來源：WEB 更新時間：2014年7月25日

      日常生活中，軟床種類很多，席夢思床、沙發(fā)床、鋼絲床、棕櫚編織的棕床，以及一些所謂的新產品水床、氣床等，都屬于軟床。當人們長時間睡在軟床上時，無論是仰臥還是側臥，都會造成脊柱出現(xiàn)不正常的彎曲狀態(tài)，輕者會造成人體正常生理曲線發(fā)生變化，使人失去原有的健康人體美，還有可能形成偏肩、駝背等畸形形體。人體形體的變化，還會給人的內臟器官造成一定的壓力乃至損傷，給人的健康造成傷害。對于患有腰痛癥狀的患者來說，過度柔軟的床也會因為改變腰椎的正常生理彎曲度，導致脊柱周圍的韌帶和椎間關節(jié)負荷過重，會加重腰痛癥狀。
      相比而言，過度柔軟的床對處于生長發(fā)育期的青少年危害更為嚴重。因為青少年尚未發(fā)育成熟，骨骼中無機鹽含量較少，而有機成分如骨膠元和骨黏蛋白的含量則較多，骨骼比較柔軟，可塑性強。長期睡軟床容易導致骨骼變形。據醫(yī)學專家統(tǒng)計，長期睡軟床的青少年中，患脊柱畸形的占60 以上，而長期睡硬板床的僅有5 左右。因此，對于青少年而言，尤其不應當貪圖軟床舒適，以睡硬板床為好。
      此外，患有冠心病、心臟病的患者，也不宜睡軟床。因為這些疾病一般都存在心臟驟停的可能。萬一發(fā)生這種情況，就應立即進行心臟按摩，就地進行緊急搶救。而在軟床上就會影響按摩效果，延誤心臟按摩時間，甚至導致生命危險。
      與軟床相比，常睡硬板床益處多多。在硬板床上睡覺時，人體100多個主要穴位，大約有1/6受到擠壓，不知不覺之中對人的微循環(huán)功能起到了一定的調節(jié)作用，較好地緩解了身體的疲勞，人睡醒之后就會感覺到精力充沛、神清氣爽。同時，常睡硬板床還可防止脊柱、頸椎、肩周、髖關節(jié)等處的肌腱韌帶老化，對保護骨骼、韌帶等都大有益處。

文章錄入：中醫(yī)院責任編輯：中醫(yī)院

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