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秋季健身活動增多，急性腰扭傷的情況時常發(fā)生。從臨床經(jīng)驗來看，對這類病人同時按壓睛明穴（位于面部眼內(nèi)角稍上方凹陷處）和至陰穴（位于小腳趾外側(cè)趾甲角旁0.1寸處），具有止痛的功效。

睛明穴和至陰穴是膀胱經(jīng)的起止穴，同時按摩它們，能讓膀胱經(jīng)氣血很快貫通整條經(jīng)絡(luò)。而急性腰扭傷之所以出現(xiàn)疼痛，與膀胱經(jīng)氣血臨時受阻有很大關(guān)系。所以，急性腰扭傷患者在得到正規(guī)的檢查和治療之前，可先同時按揉至陰穴和睛明穴來緩解疼痛。