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在家中自制灸罐配艾葉進行艾灸療法，操作方便，還不失為一種簡單易學的養(yǎng)生法。

艾葉，為菊科灌木狀草本植物。中醫(yī)學認為，艾葉，味苦、辛，能通十二經(jīng)。《本草綱目》中稱“艾葉能灸百病�！毖芯孔C明，艾葉可通氣血、溫經(jīng)絡，在提高機體免疫力的同時，還具有抗菌、抗病毒的功效。常言道：居家常備艾，老少無疾患。

灸法是針灸治療的一種方法。以艾葉配灸罐療穴，其應用如下：

將艾葉放在手心搓成直徑大小約8毫米的小艾球，用火柴點燃后放置在灸罐內(nèi)，再將灸罐移到關(guān)元穴（關(guān)元穴為任脈的穴位，在臍下正中線的三寸處）或足三里穴（足三里穴為足陽明胃經(jīng)穴，位于小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸處），進行艾灸。

中醫(yī)認為關(guān)元穴和足三里穴是保健穴、長壽穴，經(jīng)常艾灸可以保證肝、腎、脾三經(jīng)的協(xié)調(diào)舒暢。用量宜根據(jù)被施灸者年齡、體質(zhì)的不同，每次可灸2～5個球，每周可灸2～5次。