1.固護先后天
祖國醫(yī)學(xué)經(jīng)過臨床實踐，認識到衰老與脾腎關(guān)系非常密切。
脾胃為后天之本，氣血生化之源，機體生長發(fā)育，生命活動所需要的一切營養(yǎng)物質(zhì)，都有賴于脾胃供給。脾胃功能不全，生長發(fā)育直接受到影響，使機體抵抗力下降，“百病皆由脾胃衰而生也”。腎為先天之本，生命之根，元陰元陽之所在，腎氣充盛，機體新陳代謝能力強，衰老的速度也緩慢。正如《醫(yī)學(xué)正傳》中所記載的：“腎元盛則壽延，腎元衰，則壽夭”。說明腎臟精氣旺盛，體質(zhì)強健，可以延遲衰老的發(fā)生，而腎氣不足就會導(dǎo)致人的過早衰老。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，中醫(yī)的“腎”不僅與內(nèi)分泌有關(guān)，而且有調(diào)節(jié)機體免疫功能，增強抵抗力的作用。
可見人體健康長壽很重要的條件是先天稟賦強盛，后天營養(yǎng)充足。腎中精氣的虛衰和脾胃之氣的不足是衰老的主要機制，故補益扶正應(yīng)是藥物養(yǎng)生的基本法則，調(diào)補腎脾應(yīng)是養(yǎng)生的中心環(huán)節(jié)，益壽方藥的健身防老作用，應(yīng)多立足于固護先天、后天，即以護脾、腎為重點，久服補益脾腎之方，確可收到預(yù)防早衰、保健防老的作用。
2.調(diào)理陰和陽
祖國醫(yī)學(xué)認為，人之所以長壽，全賴陰陽氣血平衡，這也就是《素問·生氣通氣論》中所說：“陰平陽秘，精神乃治”。因此運用藥物養(yǎng)生以求益壽延年，其基本點即在于燮理陰陽。根據(jù)陰陽失調(diào)的病理變化，來確定治療原則，“補其不足，瀉其有余”，調(diào)整陰陽的偏盛偏衰，使之恢復(fù)相對平衡。故《素問·至真要大論》說：“謹(jǐn)察陰陽所在而調(diào)之，以平為期”。清代醫(yī)家徐靈胎亦說：“審其陰陽之偏勝，而損益使平”�？梢哉f，“損益使平”、“以平為期”便是藥物養(yǎng)生的關(guān)鍵，即燮理陰陽的具體體現(xiàn)。
