老年人有一個共同的心愿：健康長壽，安度晚年。采取養(yǎng)生的方式卻不盡相同：有吃藥膳的，有打太極拳跳交誼舞的，還有釣魚、養(yǎng)花、練書法的，各有各的愛好，各有各的習(xí)慣。
其實，讀書更能養(yǎng)生。書中的喜怒哀樂，能調(diào)達情志。當(dāng)今國外就有書籍療養(yǎng)法，如德國的醫(yī)院為患者開設(shè)圖書館，引導(dǎo)患者沉緬于書中，康復(fù)很快。
不過，對老年人來說，讀書要考慮兩個問題：
一，讀什么書。我們讀的書需要富有知識性和趣味性，通俗易懂，既能增長知識、擴大視野，又能陶冶精神、愉悅身心。簡言之，有趣有益，是我們老年人讀書的唯一選擇標(biāo)準(zhǔn)。
二，怎樣讀。我國最早的醫(yī)書《內(nèi)經(jīng)》中就有“聚精會神是養(yǎng)生大法”之說，我們不妨采用“聚精會神”這個方法。當(dāng)你感到寂寞無聊或緊張忙碌之后，你可沏上一杯茶，翻開桌上的書，邊品茶，邊品讀，你會覺得，書是有味道的東西，雖說它并非食物。而且，真正的好書，也一如美食，越咀嚼越有滋味。在聚精會神品讀的過程中，你也很可能會發(fā)現(xiàn)，書中蘊有新天地，書中辟有新樂園，它會吸引你深入其境，樂而忘返，樂而忘憂，不知老之將至，達到“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上云卷云舒”的境界，使精神愉快，從而保持身體健康。
