有人認(rèn)為吸煙是一種享受，于是乎就有了“飯后一支煙，勝似活神仙”之說(shuō)。果真是這樣嗎？答案是相反的。根據(jù)煙對(duì)人身體的害處，把這條諺語(yǔ)改成“飯后一支煙，難做活神仙”，倒比較合適。
飯后吸煙可以導(dǎo)致膽汁入胃，使膽酸的分泌排出量高于正常人的1倍，這是造成幽門(mén)括約肌收縮功能受到抑制的主要原因之一，胃黏膜會(huì)因此受到損害，對(duì)消化、營(yíng)養(yǎng)、吸收過(guò)程均有不良影響。長(zhǎng)此以往，會(huì)發(fā)生膽汁性胃炎等疾患。
最早，吸煙只是為了時(shí)髦，并沒(méi)有什么實(shí)際意義。15世紀(jì)，當(dāng)人們看到吸煙的西班牙船員赫列茲把煙霧從嘴和鼻子里呼出時(shí)，還感到害怕，當(dāng)局還因此把他關(guān)進(jìn)監(jiān)獄。16世紀(jì)，法國(guó)駐西班牙公使尼古查納把煙草帶回法國(guó)，得到了國(guó)王的賞識(shí)。從此，吸煙更時(shí)髦起來(lái)，煙也按公使的名字被命名為“尼古查納”。在19～20世紀(jì)，人們從煙中提出堿后，它又被稱為“尼古丁”。
煙草危及全身器官
煙對(duì)人體危害極大，可以檢測(cè)到的煙中的致癌物質(zhì)就有40余種、促癌物質(zhì)10多種，對(duì)身體有害的其他物質(zhì)上千種。如煙中的焦油，除直接引起肺臟的病變，促使肺癌的發(fā)生和發(fā)展外，還是口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌等的直接促成因素。煙中的一氧化碳和尼古丁，與血管硬化、血栓閉塞性脈管炎、高血壓、心絞痛、冠心病發(fā)生、發(fā)展的關(guān)系極為密切。
煙中的氰氫酸和一氧化碳，可使人的呼吸功能降低，引起氣管和支氣管黏膜細(xì)胞和黏液腺分泌大量黏液，使纖毛直接受損，引起纖毛運(yùn)動(dòng)受限，排痰和排異物功能也相應(yīng)降低，呼吸道免疫功能低下，為病毒和細(xì)菌的侵襲大開(kāi)方便之門(mén)，容易引起支氣管炎和肺氣腫的發(fā)生。
大量的研究認(rèn)為，煙對(duì)于呼吸道的危害不但是外因，還可成為內(nèi)因。煙中的有害物質(zhì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也有破壞作用，引起偏頭痛或影響睡眠。國(guó)外有實(shí)驗(yàn)報(bào)告，煙對(duì)睡眠的影響超過(guò)咖啡和酒，吸煙人的入睡時(shí)間比不吸煙的人平均相差14分鐘。
諾貝爾生理醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)得主斐里德·穆可德長(zhǎng)期研究的結(jié)果是：吸煙人患肺癌的危險(xiǎn)性高13倍、喉癌高10多倍，膀胱癌增3倍，與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結(jié)腸癌、胰腺癌、腎癌、子宮癌等均有關(guān)系；75 的冠心病和高血壓患者與吸煙有關(guān)，冠心病發(fā)病率高3.5倍，病死率高6倍；慢性支氣管炎高2~4倍。
煙民狀況不容樂(lè)觀
中國(guó)煙草市場(chǎng)的年均消費(fèi)量，一直處于上升的水平，已從20世紀(jì)50年代初期的年消費(fèi)1千億支增至目前的2萬(wàn)億支，占全球消費(fèi)總量的1/3強(qiáng)。一項(xiàng)調(diào)查顯示，中國(guó)煙民人均一天吸煙15.81支，高于13.63支的世界平均水平。
煙民年輕化和女性化的傾向更不容忽視，吸煙的青少年人數(shù)已達(dá)到1500萬(wàn)人。在15歲以上的男女學(xué)生中，吸煙率分別達(dá)到了22.4 和3.9 。實(shí)驗(yàn)表明，50毫克的尼古丁（煙堿），足以把一個(gè)成人致死；1支雪茄的尼古丁含量，可以毒死1條狗。按一些中等水平的煙民每人每天吸l包煙(20支)的數(shù)量計(jì)算，一年就要吸7300支，1支煙長(zhǎng)7厘米，加起來(lái)的煙總長(zhǎng)可達(dá)510米。如果一生吸煙的時(shí)間為30年，這些煙接起來(lái)就有20多公里，受害程度之深是可想而知的，把吸煙說(shuō)成是“慢性自殺”毫不夸張。
一般說(shuō)來(lái)，開(kāi)始吸煙的時(shí)間越早，發(fā)病的機(jī)會(huì)越多；吸煙的歷史越長(zhǎng)，病情越嚴(yán)重。在吸煙的早期，大多沒(méi)有明顯不適感，10～20年后就逐漸出現(xiàn)自覺(jué)癥狀而患病。世界衛(wèi)生組織的一份報(bào)告指出：在所有疾病的成因中，使用煙草、缺乏身體活動(dòng)、有害使用酒精和不良飲食是他們共有的特征。全球與吸煙有關(guān)的死亡人數(shù)每年達(dá)500萬(wàn)，每6秒鐘就有1人因吸煙而致死。每10名死亡者中，就有1人與吸煙有關(guān)。90％的肺癌、75％的肺氣腫、25％的冠心病都是因吸煙而致，并且不易治療。吸煙人群的平均壽命要比正常人的壽命短10年上下，死亡率高70％。
吸煙禍及身邊親友
吸煙者不僅危害自己，還會(huì)禍及周圍的人，因被動(dòng)吸煙而受害的人，是煙民的1～2倍。煙氣中含的煙顆粒比普通空氣中的含量高5萬(wàn)倍，這些有害氣體無(wú)形中要被周圍的人吸入。許多資料證實(shí)，吸煙人的親屬和經(jīng)常接觸煙氣的人易發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，年齡越小發(fā)病率就越高。
一項(xiàng)最新的研究資料表明，婦女懷孕期間吸煙的，其后代犯罪的比例相對(duì)增高。這是丹麥科學(xué)家通過(guò)34年的追蹤調(diào)查，得出的結(jié)論：未抽過(guò)煙的女性，其后代有暴力傾向的占8％；抽煙的女性，其子女犯罪率高達(dá)16％。抽煙越兇的婦女，其后代暴力犯罪的比例越高。
抽煙的危害可逆
煙既不是生活必須品，又對(duì)人百害無(wú)益。因此，沒(méi)有染上吸煙習(xí)慣的人，特別是青少年，不要再學(xué)吸煙；有了煙癮的人，要逐步減量和戒掉。戒煙不僅是可能的，而且是必要的。
研究證明，吸煙對(duì)人的危害并不是不可逆的，戒煙后發(fā)病率可以明顯降低，戒煙的時(shí)間越長(zhǎng)，發(fā)病的機(jī)會(huì)越少。經(jīng)過(guò)十多年后，機(jī)體的防病能力還可以恢復(fù)到與吸煙前接近的水平。
國(guó)外有學(xué)者對(duì)戒煙后的好處做了詳盡的研究，其結(jié)果如下：戒煙20分鐘，血壓降至正常，脈搏和手足溫度恢復(fù)正常；戒煙8小時(shí)，血中一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢復(fù)正常；戒煙48小時(shí)，神經(jīng)末梢開(kāi)始再生，嗅覺(jué)和味覺(jué)能力增強(qiáng)，行走變得輕松；戒煙2周～3個(gè)月，血液循環(huán)改善，肺功能增加30％；戒煙1～9個(gè)月，呼吸道纖毛再生，咳嗽、鼻充血、疲勞、氣喘癥狀減輕；戒煙1年，冠心病的危險(xiǎn)性降為吸煙者的一半。
