如果每個(gè)人都在笑，就會(huì)產(chǎn)生笑的文明、笑的健康。要是能長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，甚至可以返老還童。笑就是緩解疲勞的“靈丹妙藥”，延年益壽的“金玉良方”。
人們都知道一句老話：“笑一笑十年少，愁一愁白了頭。”
這是有道理的。親人、友人、陌生人之間如能開口微笑，是反映了人們良好的心情、健康的心理，對(duì)減輕生活壓力具有很好的作用。畢竟，愁眉不展，甚至怒目相向經(jīng)常于事無補(bǔ)。
目前，世界各地都在提倡微笑，宣傳微笑有利健康。因?yàn)槲⑿δ苁闺p方心情舒暢、心理愉悅，令人樂觀、催人振奮。
笑有許多種，除了微笑，還有開懷大笑，人們閑暇時(shí)應(yīng)盡情大笑，在家庭的笑聲中、在文藝表演的笑聲中，一天的疲憊可以消失得無影無蹤，終獲百年高壽。
個(gè)中原因，據(jù)專家說主要有7個(gè)方面：
一是笑可使全身的肌肉關(guān)節(jié)得到有益的活動(dòng)，調(diào)解運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能而產(chǎn)生預(yù)防疲勞的作用。
二是笑可使腹部肌肉收縮，使胸膈肌肉下降而促進(jìn)內(nèi)臟器官活動(dòng)；當(dāng)笑聲停止時(shí)，人體各臟器仍會(huì)處于興奮狀態(tài)。
三是笑可使雙脅肌肉、骨骼上提，胸腔容積增大，肺部擴(kuò)張。有利于呼吸道的清潔和暢通，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能。
四是笑或者大笑可以使心跳加快，心臟功能加強(qiáng)，促進(jìn)血液循環(huán)而預(yù)防疲勞。
五是笑可使神經(jīng)系統(tǒng)功能得到強(qiáng)化，消除對(duì)健康有害的緊迫感，放松肌肉，驅(qū)散憂愁，調(diào)理氣血，忘卻煩惱和不愉快。
六是笑可使人體內(nèi)啡肽的分泌量增加，而內(nèi)啡肽是減輕人體疼痛的麻醉劑、調(diào)和劑，可緩解手臂、足部和面部肌肉的疼痛。
七是笑可使內(nèi)分泌系統(tǒng)功能平衡，促進(jìn)人體臟腑器官協(xié)調(diào)，理順功能。
總之一句話：“笑聲入心，心煩自消，開懷而笑，疲勞消失�！�
圣人說過：“獨(dú)樂樂不如眾樂樂�！比绻巳褐忻總�(gè)人都在笑，就會(huì)產(chǎn)生笑的文明、笑的健康。要是能長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，甚至可以返老還童。笑就是緩解疲勞的“靈丹妙藥”，延年益壽的“金玉良方”。
