“山谷四印云：我提養(yǎng)生之四印，君家所有更贈君。百戰(zhàn)百勝不如一忍，萬言萬當(dāng)不如一默。無可簡擇眼界平，不藏秋毫心地直。我肱三折得此醫(yī)，自覺兩瞳生光輝。團(tuán)蒲日靜鳥吟詩，爐熏一炷試觀之。”
——語出元代鄒鉉增續(xù)宋代陳直的《養(yǎng)老奉親書》而成的《壽親養(yǎng)老新書·古今嘉言》
釋文：該書記錄了號稱山谷道人的北宋文學(xué)家、書法家黃庭堅的養(yǎng)生準(zhǔn)則，書中介紹，這養(yǎng)生“四印”是：斗爭中即使能百戰(zhàn)百勝，也不如“忍”；千言萬語都妥當(dāng)，也不如“默”；萬事萬物一視同仁，眼界放“平”，心胸寬廣，平和舒順，直率坦蕩，不藏絲毫欲念，心地正“直”。黃庭堅說自己是經(jīng)歷了很多事情得出的這個養(yǎng)生方法，頓感眼前一亮，生活充滿陽光。在蒲團(tuán)上靜坐聽著小鳥在婉唱吟詩，點(diǎn)上一炷香試著體察一下吧!
忍、默、平、直這養(yǎng)生四印老百姓也能做到。有一天，黃庭堅在旰江碰見邱道人，號河南子，九十多歲了，鶴發(fā)童顏，冬夏都只穿一件單衣，下雨下雪不用打傘，提一個道籃子，系一個小牌子，上面寫著四句詩，意思是說：年老行動遲緩是因?yàn)樾宰勇眢w沒有疾病是因?yàn)樾木呈鎸�，柔弱的紅杏很難禁得起風(fēng)催雨打，挺拔的青松卻能耐得了地凍天寒。
