時(shí)下的流行熱詞中，必有“養(yǎng)生”一席之地。養(yǎng)生熱的興起，紅了專家，忙了商家，熱了媒體。養(yǎng)生論壇如雨后春筍；養(yǎng)生書(shū)刊似蜜池螞蟻；養(yǎng)生奇方、驗(yàn)方、祖?zhèn)?A style="PADDING--BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING--LEFT: 0px; PADDING--RIGHT: 0px; COLOR: rgb(153,0,0); TEXT--DECORATION: none; PADDING--TOP: 0px" target=_blank>秘方舉不勝舉；養(yǎng)生補(bǔ)品、精品、保健品鋪天蓋地。如此種種，卻給初涉養(yǎng)生者望洋興嘆的壓力。
其實(shí)養(yǎng)生并不難。前不久，鄂東麻城市名中醫(yī)周子婁談及他所認(rèn)可的中醫(yī)養(yǎng)生8字訣，童心、蟻食、龜欲、猴行，更印證了養(yǎng)生的簡(jiǎn)便。 筆者對(duì)這8字訣作淺陋揣悟。童心，是要求養(yǎng)生者任何時(shí)候都要擁有一顆兒童之心。兒童的心靈最純最潔最美。童心就是天真無(wú)邪，充滿快樂(lè)，充滿稚氣，思想單純，昂揚(yáng)向上，沒(méi)有惡習(xí)，無(wú)憂無(wú)忌，少欲少慮，對(duì)社會(huì)、對(duì)世界始終充盈著一種美好、美妙和美麗的心態(tài)。
蟻食，是養(yǎng)生者要像螞蟻一樣飲少食微，細(xì)嚼慢咽。再就是，無(wú)嗜好，無(wú)奢求，不挑選，不挑剔，隨遇而安。遇食而食，只要對(duì)身心無(wú)害的食物，不論粗細(xì)精美，多寡少味都吃。把吃當(dāng)做一種淡定，一種自然，不刻意追求。
龜欲，是有像烏龜那樣與世無(wú)爭(zhēng)的胸襟，奢華不求的淡泊，寬懷大度的節(jié)操，終身以靜制動(dòng)，以不變應(yīng)萬(wàn)變。與人與世與社會(huì)不攀比、不嫉妒、不挑肥揀瘦、不爭(zhēng)風(fēng)吃醋。
猴行，是告訴養(yǎng)生者，要像最具朝氣與活力的猴子一樣，無(wú)憂無(wú)慮，多動(dòng)多思。猴子為長(zhǎng)靈之物，反應(yīng)敏捷，輕快活潑，從不知煩累。多動(dòng)是猴子的天性，人當(dāng)學(xué)之。戒飽食終日、懶行惰步、貪圖舒逸。
“童心、蟻食、龜欲、猴行”的8字養(yǎng)生訣，是中醫(yī)“養(yǎng)生先養(yǎng)心，養(yǎng)心先養(yǎng)德”、“恬淡虛無(wú)，無(wú)欲無(wú)求”養(yǎng)生觀的踐行細(xì)化，它的最大特點(diǎn)，就是明明白白地告訴我們，養(yǎng)生人人可為，養(yǎng)生沒(méi)有神秘，養(yǎng)生勿需投資，養(yǎng)生關(guān)鍵在心態(tài)，養(yǎng)生只需兩個(gè)字——堅(jiān)持。
