一．《周易》是一部什么書？
《周易》是一部中國古代關(guān)于研究宇宙萬物運動變化發(fā)展規(guī)律的中國自然哲學典籍，闡明自然宇宙之理，人生之理，是中國傳統(tǒng)文化的一部開山著作。在漫長的中國古代社會被列為“五經(jīng)”之首，“大道之源”，稱為中華第一經(jīng)。
《漢書 藝文志》說：“易曰伏曦氏仰觀象于天，俯觀象于地，觀鳥獸之紋，與地之宜，近取諸身，遠取諸物，于是始做八卦。這一觀點在二千年來基本未變。三圣是指上古伏曦畫八卦，中古的周文王演為六十四卦系以經(jīng)文，近古的孔子傳十翼。顯然，《周易》并非出自一時一人之手，而是從西周至戰(zhàn)國由“卜筮”或哲人共同完成的一部經(jīng)典著作。
二．《周易》對養(yǎng)生學的影響
自古以來就有“醫(yī)易相通”和“醫(yī)易同源”之說，中國一代大醫(yī)孫思邈說：“不知易，不足以言知醫(yī)”，充分說明了《周易》對中醫(yī)學重要影響。在養(yǎng)生學方面，《周易》蘊含著豐富的養(yǎng)生理論，奠定了中醫(yī)養(yǎng)生學的基本觀點，對中醫(yī)養(yǎng)生學的形成和發(fā)展起了積極的作用。
《周易》養(yǎng)生思想的核心—— 人生知變、應(yīng)變、適變?nèi)笊娣▌t。
1．天人相應(yīng)的整體觀
《易·系辭》曰：“日往則月來，月往則日來，日月相推而明生焉；寒往則暑來，暑往則寒來，寒暑相推而歲成焉�！�
《素問》指出：“圣人之為道者，上合于天，下合于地，中合于人事�！边@就是人、社會、自然“三位一體”的整體模式。天人相應(yīng)的整體觀思想更能體現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生學的整體調(diào)節(jié)優(yōu)勢。
2.居安思危的預(yù)防觀
《易·系辭下》指出：“君子安而不忘危，存而不忘亡，治而不忘亂，中以身安而國家可保也”。在卦辭中指出：“君子思患而預(yù)防之。”《周易》明確提出了未病先防，居安思危的預(yù)防為先的思想。在這一思想的影響下，后世醫(yī)家和養(yǎng)生家都非常強調(diào)預(yù)防為主的防病健身原則。
3．奠定了中醫(yī)養(yǎng)生原則的理論基礎(chǔ)
《易經(jīng)》的哲學思想直接影響著中醫(yī)養(yǎng)生學理論，使中醫(yī)養(yǎng)生的理論更完整。除上面所提到的，還有很多理論原則亦源于易經(jīng)。如，萬物本原的天道觀，動靜互涵的運動觀，陰陽和調(diào)的平衡觀，順應(yīng)天時的達生觀，柔靜順緩的靜養(yǎng)觀，抑陽益陰的調(diào)養(yǎng)觀等。
