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情志養(yǎng)生

身與心——中醫(yī)情志養(yǎng)生

作者：佚名文章來源：WEB 更新時間：2014年10月21日

      心與身的關(guān)系問題是一個古老的哲學(xué)問題。我國中醫(yī)理論認(rèn)為，神是形體的主宰者.人的心身活動都是在心神的統(tǒng)攝和協(xié)調(diào)之下進行的。情志是神的重要表現(xiàn)形式．故常稱其謂“神志”。
      情志，是七情和五志的合稱，七情包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，五志包括喜、怒、憂、思、恐，也涉及五神即神、魂、魄、意、志。它包括現(xiàn)代心理學(xué)的情緒、情感、激情、意志、精神、意識及心理、心境等多個方面，與個體能物質(zhì)皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。
而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖國醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，柚子味甘酸、性寒。具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。由于柚子含有豐富的鉀元素，所以是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果，柚子含有的維生素P能強化皮膚毛細(xì)孔功能，加快受傷的皮膚組織的恢復(fù)，而且柚子所含的熱量極低，它減肥、美膚的功能，極其符合女性“自然美”的原則，是女性秋季最適宜選擇的水果。柚子中所含的大量維生素c以及天然果膠能降低人體血液中膽固醇的含量。并有助于鈣和鐵的吸收，能增強人體體質(zhì)。
      特別提醒，柚子雖好，因其性寒，所以氣虛及身體虛寒的人不宜多吃，而且它有滑腸的作用，經(jīng)常腹瀉的人也應(yīng)少食。值得注意的是柚子不能與藥品同服．另外太苦的柚子也不宜食用。
      買柚子時，可以采用“聞”和“叩”的方法。聞，即聞香氣，熟透了的樁子，味道芳香濃郁；叩，即按壓叩打果實外皮，看它是否下陷。下陷沒彈性的柚子質(zhì)量較差。此外，挑柚子最好選上尖下寬的標(biāo)準(zhǔn)型，表皮必須薄而光潤，色澤呈淡綠或淡黃，看起來柔軟、多汁的樣子更好。剛采下來的柚子，味道不是最佳，最好在室內(nèi)放置幾天。一般兩周以后，等柚子中的水分逐漸蒸發(fā)，味道就會變得越來越甜。

文章錄入：中醫(yī)院責(zé)任編輯：中醫(yī)院

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