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四季養(yǎng)生

立秋小心“陰暑”來(lái)襲

作者：佚名文章來(lái)源：WEB 更新時(shí)間：2014年10月21日

      夏季高溫時(shí)，許多人喜歡整夜開著空調(diào)睡覺。而到了初秋，由于白天依舊較熱，就還保持著這個(gè)習(xí)慣。事實(shí)上，在夏秋交替的季節(jié)，晚上的氣溫往往偏低。這樣一來(lái)，白天受熱晚上又突然受寒，很容易感冒，這種感冒，就是中醫(yī)所謂中了“陰暑”。
      引發(fā)“陰暑”的原因
      在暑濕季節(jié)，如果過于避熱趨涼，均可導(dǎo)致風(fēng)、寒、濕侵襲肌膚和脾胃而引發(fā)“陰暑”。由于夏季暑熱濕盛，人體毛孔張開、腠理疏松，人們?cè)谒呋蚣{涼之時(shí)，若過于避熱趨涼，長(zhǎng)時(shí)間處于低溫陰冷的環(huán)境之中，或是運(yùn)動(dòng)、勞作后立即用冷水洗頭沖涼，亦或是立即快速飲進(jìn)大量冷飲，或睡眠時(shí)被電扇、空調(diào)強(qiáng)風(fēng)對(duì)吹等等，均可使外邪有機(jī)可趁，使人中“陰暑”。
      他還介紹，傷“陰暑”的主要表現(xiàn)為肢體困倦、身重疼痛、頭暈惡心、舌苔厚膩、脈濡數(shù)等，且具有傷精耗氣、損傷脾胃、病勢(shì)纏綿的特點(diǎn)。
     “陰暑”與“陽(yáng)暑”的區(qū)別
      長(zhǎng)夏季節(jié)，不少人容易中暑。有些人會(huì)問，沒有在烈日下暴曬，怎么也會(huì)中暑？中醫(yī)將中暑分為“陽(yáng)暑”和“陰暑”�！瓣�(yáng)暑”多因長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)暴曬或高熱環(huán)境下勞作、運(yùn)動(dòng)等原因造成，表現(xiàn)為頭暈、口渴、大汗、面色發(fā)紅、體溫升高；“陰暑”是因貪涼冷飲、露宿或長(zhǎng)期呆在低溫的環(huán)境里等原因造成，表現(xiàn)為惡心、乏力、沒食欲、大便稀、舌苔膩等。
      “陰暑”的預(yù)防
      為了預(yù)防“陰暑”，袁曉明建議：不要貪涼露宿和貪涼飲冷；使用空調(diào)和電風(fēng)扇時(shí)注意風(fēng)速不宜過大，且不要對(duì)人直吹；出汗過多時(shí)不要驟然降溫；飲食上盡量以清淡為主，少吃油膩，可適當(dāng)飲用一些果汁或淡鹽水補(bǔ)充水分；生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉。同時(shí)，如出現(xiàn)了“陰暑”癥狀，還是應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免加重病情。

文章錄入：中醫(yī)院責(zé)任編輯：中醫(yī)院

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