為科學(xué)精準(zhǔn)做好常態(tài)化疫情防控，嚴(yán)防疫情輸入，每個人都應(yīng)重視防疫,提高疫情防控意識,不管是返鄉(xiāng)、居家、外出還是就醫(yī),都必須嚴(yán)格做好個人防護(hù),降低疾病傳播風(fēng)險。在此，諸城中醫(yī)醫(yī)院感染管理科送給廣大市民一枚避雷針，助您安全度過疫情雷區(qū)。除了每時每刻做好個人防護(hù)外六大防疫指南為您保駕護(hù)航。
一、就醫(yī)篇
因?yàn)樾鹿诓《靖腥緦?dǎo)致身體抵抗力下降，所以容易出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀,應(yīng)立即到就近發(fā)熱門診就診，需配合醫(yī)院測溫、掃碼、登記工作。在醫(yī)院內(nèi)與他人保持距離,保持手部衛(wèi)生,不要隨便觸摸院內(nèi)公共設(shè)施。在診室告知醫(yī)生個人情況,并主動告知14天的活動軌跡及接觸史,并全程佩戴口罩。
二、出行篇
應(yīng)盡量減少出行時間,如有出行需要,盡量錯峰出行,避開密集人群近距離接觸。建議步行、騎行,如較遠(yuǎn)距離可駕乘私家車,減少公共交通的使用，且全程戴口罩,并減少直接用手觸碰扶手等公共設(shè)施。無特殊情況,不要前往中高風(fēng)險地區(qū)及所在的相關(guān)地區(qū),建議本地宜居。
三、購物篇
去超市購物時,應(yīng)提前做好購物計(jì)劃,購物時盡量避開人流高峰期,與他人保持一米安全距離。進(jìn)入和離開商場超市前應(yīng)全程佩款口罩,攜帶手消毒劑,隨時做好手衛(wèi)生，購物時推薦乘坐扶梯,減少坐廂式密閉電梯，盡量減少用手直接觸碰按 鈕。選購商品時避免前往人多聚集的柜臺或攤位。建議購物時間盡量不超過2小時,且結(jié)賬時優(yōu)先選擇無接觸付費(fèi)方式。 四、就餐篇
疫情期間倡導(dǎo)在家就餐,盡量減少外出聚餐,如需外出就餐,就餐時使用一次性公筷，分餐制。除就餐時其余時間應(yīng)佩戴口罩,并攜帶手消毒劑。避開通風(fēng)不好的座位,最好選擇有窗戶的就餐環(huán)境就餐,就餐最好不要超過2小時。結(jié)賬時,建議選擇掃碼付款。
五、宅家篇
從公共場所返回家時,應(yīng)第一時間對身上的衣物進(jìn)行消毒,更換居家服，并要勤洗手,最好使用含有酒精成分的洗手液。陽臺多通風(fēng)換氣,保持室內(nèi)空氣流通,盡量少串門，在家做飯時,熟食和生食應(yīng)分開,食物應(yīng)徹底煮熟再食用。
六、日常篇
為提高免疫力，要調(diào)節(jié)好科學(xué)的生活方式及合理的作息時間,早睡早起、保證充足睡眠、保證工作學(xué)習(xí)精力充沛,注意飲食衛(wèi)生、調(diào)整飲食習(xí)慣和均衡膳食。要做好運(yùn)動計(jì)劃,適度增加運(yùn)動,保持充沛體力,但要避免過度運(yùn)動及過度疲勞。盡量選擇家中或室外空曠的地方進(jìn)行鍛煉,與他人保持距離。盡量減少外出,避免熬夜,可以選擇聽舒緩的音樂,或閱讀書籍,曬曬太陽,保持身心愉悅，以平常心安全度過疫情期。
以上就是我們送給廣大市民的避雷針，適合每一位群眾，在疫情越來越常態(tài)化的時間里，只要做好以上六條，一定可以規(guī)避危險，保證自己及家人的健康。
感染管理科 李春芳 張芳
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