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醫(yī)院動(dòng)態(tài)

【四送四進(jìn)四提升】諸城龍城中醫(yī)醫(yī)院“醫(yī)學(xué)養(yǎng)生八段錦”進(jìn)校園受追捧

作者：佚名文章來源：WEB 更新時(shí)間：2024年1月25日

針對(duì)兒童青少年肥胖、脊柱側(cè)彎等健康問題，充分發(fā)揮中醫(yī)藥在青少年脊柱側(cè)彎防治中的積極作用，近日，諸城龍城中醫(yī)醫(yī)院組織中醫(yī)專家每周定期走進(jìn)密州路小學(xué)課后延時(shí)課堂，教授學(xué)生學(xué)習(xí)養(yǎng)生操“醫(yī)學(xué)養(yǎng)生八段錦”。

源于北宋，至今已有八百多年的歷史，是我國古代流傳下來的一套獨(dú)立而完整的健身養(yǎng)生操，是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)、傳統(tǒng)文化與傳統(tǒng)體育融為一體的文化瑰寶。尤其是疫情期間，八段錦和太極拳等功法鍛煉被列入“預(yù)防方案”及“中醫(yī)非藥物療法康復(fù)”，進(jìn)一步促進(jìn)了八段錦的普及。

“醫(yī)學(xué)養(yǎng)生八段錦”是由康復(fù)科主任楊青山在傳統(tǒng)《八段錦》的基礎(chǔ)上改編而來，它動(dòng)作簡(jiǎn)單，易學(xué)易記，練習(xí)無需器械，不受場(chǎng)地局限。整套動(dòng)作柔和連綿，動(dòng)靜相兼，長期練習(xí)不僅可疏通經(jīng)絡(luò)、祛病健身、增強(qiáng)體質(zhì)，還能讓人心情愉悅、心理健康，具有明顯的健身養(yǎng)生和增強(qiáng)機(jī)體免疫力、控制體重和預(yù)防脊柱側(cè)彎的積極作用，在院內(nèi)健康課堂中深受患者喜愛，現(xiàn)已成為該院健康宣教的主打項(xiàng)目。該套功法在2022年獲得濰坊市醫(yī)學(xué)會(huì)、濰坊市醫(yī)師協(xié)會(huì)健康科普傳播自媒體優(yōu)秀作品二等獎(jiǎng)。

“兩手托天理三焦，左右開弓似射雕……”在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，伴隨著舒緩優(yōu)美的音樂和楊青山主任的動(dòng)作口令，同學(xué)們調(diào)理呼吸，舒胸展肩、俯身攀足、穩(wěn)扎馬步……大家精氣神十足，跟著認(rèn)真學(xué)、仔細(xì)練。楊主任對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行了認(rèn)真、細(xì)致的指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生們的不規(guī)范動(dòng)作，隨著每周學(xué)習(xí)的不斷深入，同學(xué)們的動(dòng)作也逐漸規(guī)范，做到了整齊劃一、張弛有度、神形兼?zhèn)�，一招一式都把八段錦柔和緩慢、圓活連貫、剛?cè)嵯酀?jì)等特點(diǎn)演繹得淋漓盡致。

“八段錦蘊(yùn)含著豐富的中醫(yī)養(yǎng)生內(nèi)涵。如五勞七傷往后瞧這個(gè)動(dòng)作，雙臂由小手指帶動(dòng)，在體側(cè)像擰毛巾一樣形成合勁，會(huì)刺激到我們手臂上的六條經(jīng)絡(luò)；手臂旋轉(zhuǎn)帶動(dòng)肩胛骨的內(nèi)收，會(huì)刺激到肩胛骨處的膏肓穴；頭部向后瞧，可以刺激頸部的大椎穴。”楊青山介紹說，八段錦是一項(xiàng)“可觀可練可思可覺”的運(yùn)動(dòng)，“可觀可練”是身體層面；“可思可覺”則是心靈層面，既修形又修心，非常適合長期養(yǎng)生練習(xí)。中小學(xué)生從小練習(xí)八段錦，會(huì)讓他們?cè)诰毩?xí)中體會(huì)中醫(yī)藥傳統(tǒng)文化的精粹，從而提高他們的文化自信和身體素質(zhì)。

近年來，諸城龍城中醫(yī)醫(yī)院積極發(fā)揮中醫(yī)藥特色優(yōu)勢(shì)，認(rèn)真履行健康宣教職責(zé)和義務(wù)，定期進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)校園、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)鄉(xiāng)村開展中醫(yī)藥文化健康科普講座、義診等一系列公益活動(dòng)。

下一步，為認(rèn)真貫徹落實(shí)省衛(wèi)健委關(guān)于在全省衛(wèi)生健康系統(tǒng)開展解決群眾急難愁盼問題百日攻堅(jiān)和“四送四進(jìn)四提升”健康促進(jìn)行動(dòng)部署要求，中醫(yī)院將再接再厲，以群眾需求為導(dǎo)向，運(yùn)用多樣化的形式，將易于掌握、便于接受的衛(wèi)生健康知識(shí)和群眾急需、適宜推廣的衛(wèi)生健康服務(wù)送到群眾身邊，全面提升群眾健康素養(yǎng)。

文章錄入：中醫(yī)院責(zé)任編輯：中醫(yī)院

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